Tire Suas Dúvidas Sobre Sauna

Fazer sauna, independente da época do ano, é algo muito gostoso, não é mesmo? Nós aqui no blog já comentamos diversos benefícios que essa atividade traz, mas hoje iremos tirar algumas dúvidas sobre o assunto.

Confira:

Abre os poros?

Sim, a sauna é uma ótima opção para preservar sempre a pele lisinha e muito macia. O calor do vapor provoca o aumento da temperatura do corpo e facilita na abertura dos poros da pele, o que ajuda na limpeza e eliminação da sujeira e impurezas. A sauna acelera um mecanismo natural do corpo, uma vez que todas as toxinas já são eliminadas pela transpiração e a pele fica mais saudável.

Ajuda a respirar melhor?

Quem faz sauna sempre comenta que tem a sensação de estar usando um inalador, por conta de estar envolta a tanto vapor. A sauna não age diretamente no funcionamento dos brônquios pulmonares, mas com o uso de óleos aromáticos com propriedades descongestionantes (eucalipto e cânfora), pode trazer alívio temporário a esses problemas respiratórios, como nariz entupido ou peito congestionado. No entanto, a sauna não é recomendada para quem possui problemas respiratórios mais sérios, como asma e bronquite, pois o cheiro dos óleos pode causa falta de ar.

Ajuda a emagrecer?

Por conta da forte transpiração, o que se perde na sauna é líquido e não gordura. Na verdade a perda de peso é momentânea, se restabelecendo assim que a pessoa voltar a se hidratar.

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